حبيباتى اكيد السلطه جزء ثابت فى اى نظام ريجيم وعلشان كدة انا جايبه سلطات ممكن نبدلها بوجبات لانها لذيذة ومشبعه وكمان بتحتوى على كل العناصر اللى محتاجنها :- سلطه السبانخ :- المقادير :- 200 جرام… سلطات للى زهقانين من الانظمه بتاع الريجيمات