انا ماشيه علي نظم مع نفسي يعني مش اكل محدد حسب مزاجي المهم انا فطرت النهارده بقسماطه و كوبايه لبن خالي الدسم لان مكنش ليا نفسي و اتغديت فاهيتا فراخ و ربع رغيف ( قطع… اللي بتفهم في الانظمه تجيلي بسرعه

اهلا بيكم يا فتوكات وميرسى لكل اللى دخلت موضوعى الاول من 134 الى 88 وشجعتنى النهاردة هنزلكم اول الانظمه اللى ابتديت بيها طريقى لكل الناس اللى طلبتها واسفه للتأخير استعنا على الشقا بالله الافطار: ربع… اول الانظمه فى الطريق من 134 الى 88

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا بكمل معاكو موضوعي الي فات وعوزا انوه لحاجه مهمه اوي اوي هو رجاء ياريت ياجماعه نبعد عن الانظمه الي بتخسس بسرعه رهيييييبه اوي دي لانها ضاره جدا بالصحه وممكن… افكار خاطئه عن الريجيم والانظمه الغذائيه

هل انتى حامل..؟؟ وفي شهورك الاولى..!! اذا تعالي معنا في رحلة حمل في ثلاث شهور … تشمل المواضيع في هذة الصفحة … (1) ملف كامل لغذاء الحامل …(2) مراحل نمو الجنين في الثلاث شهور الاولى(المرحله… اهم الانظمه التى تتبعها الحامل فى الشهور الاولى