صورة أرشيفية أوضحت الدراسة العلمية الغذائية الفرنسية، أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الفطار مبكراً، أى قبل الساعة الثالثة ظهراً ينخفض وزنهم أسرع وأكثر من الذين يتناولونه بعد الساعة الثالثة ظهراً. وتنصح الدراسة بضرورة الالتزام بمواعيد… الالتزام بمواعيد الوجبات الغذائية يساعد على التخسيس
بصوا يا فتوكات انا بجد تعبت تعبت تعبت اووووووى اوى من مشكلتى و نفسى اخس كدة و يبقى شكلى حلو و متناسق و عشان كدة قررت انى اعمل الجروب دة و ان شاء الله نبدأ… مين عاوزة تبدأ جروب جديد بس اهم حاجة الالتزام
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اذيكم يافتكات ده اول موضوع اناعملته ومن كتر النتائج الهايله ال انا شوفتها وصلو ليها الناس ال عمله هاااااااااااااااايلهبس اهم شئ الالتزام بالنص لعب رياضه يومياساعه حتى لو مش وهنزلكم… هتخسى 30كيلو فى12يوم بس لازم الالتزام
الجيم هيزود الحرق هاضمن انى هاعمل رياضتى انا محبطة و عاوزة نتفق كل واحد يروح اقرب جيم ليه 4 مرات فى الاسبوع على الاقل من اول بكرة مين قالت هتيجى معايا بس نلتزم انا مش… جروب الالتزام بالجيم مين هتيجى معانا
حلول ثبات الوزن مع الرجيم ::::::::::::::::::::::: فى بداية التزام بالرجيم الغذائى ، منخفض السعرات ، يبدأ جسمك تعويض هذا الانخفاض فى السعرات ، بتكسير الدهون ، ويستخدمها كمصدر للطاقة . فيبدأ الجسم فى فقد نسبة… حلول لثبات الوزن علي الرغم من الالتزام بالرجيم دكتور محمد خيري