بسم الله الرحمن الرحيم لماذا نفشل في الالتزام بالحميات الغذائية الصحية ؟ لماذا مهما كانت الحمية التي نتبعها، نخفق في النهاية في الوصول إلى الوزن الذي نطمح إليه؟ هل المشكلة في الحمية أو فينا. في… لماذا نفشل في الالتزام بالحميات الغذائية الصحية ؟
عاوزه تشجيييييييييييييييييع وكمان نساعد بعضنا يابنات التشجيع بردو مهم كل واحده ناويه تروح الجيم تيجى هنا وتقول يومها هيكون ازاى فى الدايت انا بروح ابتديت من امبارح وهو تلات ايام فى الاسبوع ها مين هتروووووح… جروب الالتزام بالجيم مين هتيجى معانا
إليك هذه الوصفة للوصول الى درجة الالتزام القوي: 1- عاهد نفسك أن تكون شخصا أفضل ضمن أفراد العائلة: – دون 3 أشياء يمكنك أن تكون بها أن تحسن علاقتك بأفراد عائلتك وعاهد نفسك على أن… إليك هذه الوصفة للوصول الى درجة الالتزام القوي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا بنات ده الجزء الثاني من الجروب إن شاء الله احنا في الجروب الأول مشينا مع بعض شوية كويسين وخسينا بفضل الله وأنا واحده من الناس اللى خست 6 كيلو… الجزء الثاني من جروب [ معاً لنقهر السمنة ] مطلوب 10 مشتركات فقط .. وشرط الالتزام
[center][b][i][color="#000080"][size="6"][size="6"]أنا نظمت طريقه تناسب الموظفين الـ أنا منهم طبعا طبقا لطريقه دكتور سعيد الراعي هنبدأ بخطوه التحضير(بتكون أول كل أسبوع أو كل يوم جمعه):- ===================================== *هنحضر 2 رغيف بلدي وهنقسمهم 4 أربع ونملاهم جبنه بيضاء… دايت لفتوكه الموظفه (10ك في الشهر مع الالتزام)
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اخواتي في الله الرجيم دا انا مجرباه و كنت ماشيه بيه مع دكتور ممتازبس بقالي فترة مش متحمسة للرجيم فقولت اخواتي حبايبي الفتوكات معايا نحمس بعض ان شاء… تعالي معايا 5 كيلو في10 ايام بشرط الالتزام بالدايت و المشي