صباح الخير واحلي يوم عليكوا كلكم انا خسيت مع الدكتور بتاعي لحد دلوقت 5 كيلو ف 20 يوم ويارب اكمل المشكله ان وشي بدا يبوز وينزل وكل حته الا الافخاذ والارداف ال انا اصلا عامله… خل التفاح لتخسيس الافخاذ والارداف

الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ اخواتي العزيزات عضوات المدونة وزائراتها اليوم حضرت لكم هذا الموضوع المتكامل الذي يخص (( مشكلة الارداف والافخاذ )) وذلك بناء على كثرة الاسئله التي تخص هذه المشكله بسبب معاناة الكثير… الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ

المنطقة دى مشكلة عند كتير مننا ومحتاجة اهتمام خاص وخصوصا مع الدايت بتترهل وبيكون شكلها مش حلو دى تمارين جميلة اوى جمعتها لشد منطقة الافخاذ الداخلية يارب تعجبكوا وعلى فكرة هى سهلة اوى التمرين الاول–… ******تمارين لشد الافخاذ الداخلية*******

نستخدمها لفترة لا تقل عن شهر يوميا و الافضل مرتين في اليوم . اهم شيء في تحضير هذه الشوربة عدم وضع اي نقطه من الدهون . المكونات : 1- خمس حبات لفت . 2- إثنين… شوربة حارقة لدهون الارداف و الافخاذ فعالة جدا و مجربة،

السلام عليكم ورحمة الله الحمد لله طبعا على كل حال النهاردة هتكلم على مشكلة كبيرة تقريا واقفة قصاد رشاقة حوالي99.9% من بنات مصر وهي الكرش والارداف والافخاذ ودول طبعا اسبابهم هناخدها تحت ولو في حاجة… مشكلة الكرش والارداف والافخاذ وعلاجها بأذن الله

بنات انا وزنى 83 وطولى 170 يعنى عايزة اخس 13كيلو خلال 10ايام انا ماشيه ع نظام 15كيلوف15يوم بس لخبطت يومين انا النهاردة اليوم ال4ليا فيه ولسه هكمل انا عايزة اخس من الجزء اللى فوق الركبه… خسسان الهنش والافخاذ