لعلاج الارق وقله النوم
اذا كنت تعاني من قلة النوم اليك بعض النصائح اخذ كوبا من الحليب الدافئ قبل النوم لاحتوائه عنصر الكالسيوم أو تناول قرص كالسيوم قبل موعد النوم بساعة لأن الكالسيوم يعمل على إسترخاء الجهاز العصبي ويساعد… لعلاج الارق وقله النوم
علاج الارق علي مستوي العالم
أفضل الطرق لعلاج الارق عالمياً : الهند ~ ينصح المصاب بتحريك جسده الى الامام والخلف أمريكا ~ التثاؤب عمداً كونه يوحي للدماغ بحلول وقت النوم . . فرنسا ~ ترك السرير و غرفة النوم لأن… علاج الارق علي مستوي العالم
الارق فى النوم عند الحامل
يابنات انا الحمد لله حامل فى نص الشهر التامن بس عندى ارق جامد قوى خاصة مع الجو الحر دا مش بعرف انام مع انى باخد دش واشغل المروحة على اخرها مفيش فايدة احاول اروح فى… الارق فى النوم عند الحامل
الارق فى اول الحمل افيدونى
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا حامل فى شهرين و10 ايم من اسبوع والنوم بقى صعب جدآ ما بنامش غير 5 ساعات يعنى انام الساعة 8 الصبح واصحى الساعة 9 الصبح واقعد شوية وانام على… الارق فى اول الحمل افيدونى
ازاى اتغلب على الارق
انا بصراحة عندى ارق باستمرار ومابقدرش انام كويس ومشلاقية سبب لانى بكون تعبانة جداااااا ومع ذلك مشعارفة انام طيب حد يقولى اعمل ايه وبروح الشغل وبكون نشيطة جدااااا ولما برجع اعمل الغدا بسرعة المفروض بقى… ازاى اتغلب على الارق