تخطى إلى المحتوى

الارداف

ياترى ممكن الاقى حاجة لتكبير الارداف عشان انا رفنتوعه 2024.

لو سمحتوا يا فتوكات انا رفيعه اوى اوى ونفسي ابقى معتدله المشكله دلوقتى مش فالرفع المشكله ان جسمى مش متناسق خااااااااااااااااااااااااالص يعنى صدرى معقول لكن… اقرأ المزيد »ياترى ممكن الاقى حاجة لتكبير الارداف عشان انا رفنتوعه 2024.

للرشاقه….تمارين لشد و تنحيف الارداف بالصور المتحركه 2024.

يعتبر المشي أفضل الرياضات التي تقلل من حجم الأرداف، ويؤكد الباحثون أنه أفضل من الجري في إنقاص الوزن أيضاً فهو أقل ضغطاً على المفاصل وأسهل… اقرأ المزيد »للرشاقه….تمارين لشد و تنحيف الارداف بالصور المتحركه 2024.