الاحسن للبطن …ايروبكس ولا اجهزة فى الجيم؟
السلام عليكم انا طالعة من ولاده قيصري من شهرين و نص…. عايزة اخسس بطنى لانها حالتها بقت صعبه… بطنى بوسطى كله و جنابى و ظهري…. فهل تمارين الايروبكس 3 مرات فى الاسبوع احسن؟… ولا المشايه… الاحسن للبطن …ايروبكس ولا اجهزة فى الجيم؟