الإيقاع

قبل أن نبدأ ممارسة تمارين اليوجا, يجب تعلم إيقاع التنفس, وهو كالإيقاع المدرسي: شهيق : 1 ثانية إحتفاظ : 4 ثانية زفير : 2 ثانية… اقرأ المزيد »قبل أن نبدأ ممارسة تمارين اليوجا, يجب تعلم إيقاع التنفس, وهو كالإيقاع المدرسي: 2024.