عايزة منكم كلام وافكار عشان أبدأ ريجيم ان شاء اللة وعايزة منكم كلام مشجع وأفكار مشجعة عشان ألجأ لها فى أوقات ضعفى او عدم التزامى فارجع واكمل تانى هاتشجعونى ؟ تعاطفك لوحدة مش كفاية ؟… عايزة كلام وأفكار تشجع على الإلتزام بالريجيم .. عندكم ولا هاتطنشوا كالعادة ؟

ما النصيحة المختصرة التي تساعدني ، أكثر من غيرها ، على الإلتزام بالنظام الغذائي الصحي ، بهدف تخفيف الوزن ؟ 1 – استمتع بتناول وجبات صحية متوازنة . 2 – لا تأكل إلا وأنت جالس… نصيحة مختصرة تساعدك على الإلتزام بالنظام الغذائي الصحي لتخفيف الوزن