ان معظم المشاكل في الحياة اليومية واء في العمل أو المنزل تعود إلى عدم الاستقرار الذهني والنفسي بسبب عدم أخذ القسط الكافي من ساعات النوم في الليل الذي يحدث غالبا بسبب تعرض الشخص لمرض اضطرابات… الأرق.. سارق النوم

علاج الأرق بالأعشاب الطبيه تعرفى عليه على الفيديو التالى اذا لم يعمل المقطع فاضغطي هنا نور المصرىه نور المصرىه فتكات حبوبة Fatakat 1120307 القاهره – مصر سبحان الله و بحمده

الموضوع دا عجبني وجبتهولكم لكل واحده تعاني من الأرق زييكيف تواجهين الأمر؟ * حددي موعداً ثابتاً للدخول إلى النوم والاستيقاظ، ولا تخرقي الجدول، فحتى في العطلات ونهاية الأسبوع يجب أن تنتظم وتيرة جسدك. * انقعي… وصفات طبيعية للتخلص من الأرق

السلام عليكم حبيباتى ……………….. بما انى بعانى من الأرق اليومين دول وبقت صحتى مدمره جدا بسبب قله النوم والهالات بدأت تظهرلى فبدأت ابحث ع جوجل عن سببه وعلاجه ولقيت الحل بفضل الله وقلت افدكم معايا… علاج الأرق

علاج الأرق بدون حبوب منومة الأرق من أكثر المشاكل شيوعا بين أبناء هذا العصر فهو يصيب نسبة عالية من الناس ولا سيما بعد الخامسة عشرة من العمر وقد يبلغ الأمر بالإنسان الذى يعانى من الأرق… علاج الأرق بدون حبوب منومة

هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على التخفيف من الأرق أهمها :- -الحليب :- إن كأس دافىء في المساء يومياً مفيد لتهدئة الأعصاب والإسترخاء وهو غني بالتربتوفان " الأحماض الأمينية " التي لها مفعول مهدىء… الأغذية المناسبة لتخفيف الأرق وقلة النوم