الأرق

ان معظم المشاكل في الحياة اليومية واء في العمل أو المنزل تعود إلى عدم الاستقرار الذهني والنفسي بسبب عدم أخذ القسط الكافي من ساعات النوم… اقرأ المزيد »الأرق.. سارق النوم 2024.

علاج الأرق بالأعشاب الطبيه تعرفى عليه على الفيديو التالى اذا لم يعمل المقطع فاضغطي هنا نور المصرىه نور المصرىه فتكات حبوبة Fatakat 1120307 القاهره –… اقرأ المزيد »علاج الأرق بالأعشاب الطبيه 2024.

الموضوع دا عجبني وجبتهولكم لكل واحده تعاني من الأرق زييكيف تواجهين الأمر؟ * حددي موعداً ثابتاً للدخول إلى النوم والاستيقاظ، ولا تخرقي الجدول، فحتى في… اقرأ المزيد »وصفات طبيعية للتخلص من الأرق 2024.

السلام عليكم حبيباتى ……………….. بما انى بعانى من الأرق اليومين دول وبقت صحتى مدمره جدا بسبب قله النوم والهالات بدأت تظهرلى فبدأت ابحث ع جوجل… اقرأ المزيد »علاج الأرق 2024.

علاج الأرق بدون حبوب منومة الأرق من أكثر المشاكل شيوعا بين أبناء هذا العصر فهو يصيب نسبة عالية من الناس ولا سيما بعد الخامسة عشرة… اقرأ المزيد »علاج الأرق بدون حبوب منومة 2024.

هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على التخفيف من الأرق أهمها :- -الحليب :- إن كأس دافىء في المساء يومياً مفيد لتهدئة الأعصاب والإسترخاء وهو… اقرأ المزيد »الأغذية المناسبة لتخفيف الأرق وقلة النوم 2024.