تجنب الآلام المبرحه فى الثديين
.8 نصائح لتجنب الشعور بآلام مبرحة فى الثديين ————————————————— 1- استخدام كمادات ساخنة أو باردة على ثدييك 2- ارتداء حمالة صدر الدعم القوى، واختيار المقاس المناسب من قبل إخصائيات المقاسات إذا كان ذلك ممكنا. 3-… تجنب الآلام المبرحه فى الثديين