الفطور كلي الفاكهة الخاص بك ، ولا تشربيها : 12 أوقية من عصير البرتقال = 165 سعرة حرارية ، في المقابل البرتقال المتوسطة = 62 سعرة حرارية. اشربي القهوة قليلة الدسم. الحليب كامل الدسم من… عايزة تنزلي 100 سعر في اليوم اليكم بالصور
انا نفسى اعمل اكلة جديدة قولولى يا فتوكات بليييييييز مواضيع هذا القسم برعاية توينز 2 توينز 2 images/avatars/yellowflower.jpg فتكات هايلة Fatakat 600739 ELHARAM – egypt سبحان الله و بحمده
أنا يا اخوتي سني 26 سنة وتولي 169 و ووذني 94 نحب نلقى شكون يعاوني ويشجعني نعملوا ريجيم كل واحد النظام إلي يعجبوا يعملوا وكل أسبوع نشوفو إلي نقص أكثر يقللنا على نظام ونتبعه يلى… إلي أوزانهم فوق ال-90 أتوسل اليكم تعالوا
في هذه الدنيا نتعرض أحيانا إلى فقد حبيب أو ضياع مال أو سوء معاملة أو فراق إخوان أو شجار أبناء والبلاء الذي يصيب العبد لا يخرج عن أربعة أقسام إما أن يكون في نفسه، أو… اليكم 40 قاعدة لحل المشاكل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ازيكم يا احلى ستات بيوت فى الدنيا معلش انا لسة مبتدئة فى الطبخ وعايزاكم تساعدونى انا جبت فراخ بانية وعملتلها خلطة مكونة من بصل مفروم ملح وفلفل وبهارات الفراخ وخل… ممكن تساعدونى بالله عاليكم فى الفراخ البانية
أكد البروفسيور ديفيد جينكنز الباحث في مجال التغذية بجامعة تورنتو الكندية، أن الشعير وفول الصويا والمكسرات والألياف اللزجة التي توجد في الشوفان والشعير والبقوليات والباذنجان والبامية تفيد في تخفيض الكوليسترول الضار في جسم الإنسان. وأضاف… اليكم فوائد مشروب الشعيـر