النوم

هل يؤثر معدل النوم فى السمنة ؟ الإجابة بكل تأكيد هى نعم فقد أثبتت الدراسات الحديثة أن إنتظام معدل النوم بين 6-8 ساعات ليلا يؤدى… اقرأ المزيد »توءثير النوم فى على السمنه ؟ 2024.

ماهى اخطار النوم على البطن ماهي اخطار النوم على البطن؟؟؟؟؟ للاسف انا من الناس المتعوده داااااااااااايما انا على بطنى بس بعد ما قرات الكلام ده… اقرأ المزيد »ماهى اخطار النوم على البطن 2024.

السلام عليكم فائدة النوم بالظــلام ..سبحان الله اكد باحثون من جامعة اريزونا الامريكيه في بحث علمي ان النوم في الظلام مفيد لصحة . ويحسن نشاط… اقرأ المزيد »فائدة النوم بالظــلام ..سبحان الله 2024.

قد تعانين من المشاكل النابعة من حركات جسمك أثناء نومك وقد تنامين بطريقة خاطئة . نقدم لك الطريقة الصحيحة لتنعمي بنوم هاديء… طبقا للمعرفة الموسوعية… اقرأ المزيد »إكتشفي الأسباب الحقيقية لحرمانك من النوم 2024.

فوائد النوم للجسم: 1- يؤدى النوم إلى زيادة مخزون الطاقة في الجسم وتجديد خلايا وأنسجة الجسم نتيجة زيادة إنتاج البروتينات وانخفاض نسبة تكسيرها حيث أن… اقرأ المزيد »فوائدالنوم للجسم وبعض النصائح لنوم افضل: لصحة المرأة 2024.

يؤكد خبراء التغذية على ان تناول الطعام الصحي من أسهل الطرق للنوم جيدا دون الاستيقاظ مع الشعور بالإرهاق والرغبة مجددا في النوم التي تصاحب الكثيرين… اقرأ المزيد »اربع طرق سحرية لفقدان الوزن اثناء النوم 2024.