[size="5"]في البداية يجب ان نحذر الجميع ان هذا الريجيم غير مسموح لاي شخص يعاني من النقرس او عنده مبادئ للاصابة به حيث ان الشوفان يتسبب في زيادة نسبة الفوليك في الدم و زيادة اعراض النقرس… عوزة رايكو فى النظام دا وحد يشجعنى عليا

الســـــــــــــــلام علـــــــــــــــــــــــــــــيكم يا فتوكات يا قمرات زى ماوعدتكم ده تانى اسبوع ليا فالريجيم مع دكتوره متخصصه وبرفعه ليكو عشان كلنا نستفاد تمام بصوا بقى انا الاسبوع الاول الحمد لله خسيت 3 ونص ك الاسبوع ده… تانى اسبوع فى الريجيم ليا والنظام الغذائى اهو

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيمبصو بقى انا بقالى 126584639874 سنه معملتش موضوع عدل انفعكو بيه فقررت انزلكو موضوع حلوو وجميل كده ويعدل المزاج كفايه رغى بقى اصل انا رغايه اوى اوى… النظام الغذائى المثالى لمرضى السكر والاصحاء (الجزء الاول)

النظام الغذائي لحمل صحي ================= ((يجب على المرأة الحامل ما يلي)):- *-تتناول المراة الحامل الغذاء الصحى المتوازن. *- تبتعد عن كل ما هو نيىء. *- تبدأ فى اخذ مكملات من الفيتامينات والمعادن. *- لا تلفت… عاوووووزه الحمل يعدي بيكي بسلاااااام… النظام الغذائي لحمل صحي..بدون زياده في الوزن. -لصحتك

ملاحظة بالنسبة لمهام ذات الدقيقة الواحدة يجب ان لا يكون امرا من مهامك اليومية فمثلا اذا كنت كل يوم تمسحين مراة كبيرة في غرفة الجلوس لا تعتبريها من مهام ذات الدقيقة بل احدى مهامك الروتينية… دورة النظام الجزء السابع

يابنوتات يارشيقات نفسي حد يساعدني ونشجع بعض ونبدأ نظام غذائي كان بيمشي عليه اهل زمان وكان منظم حياتهم نفسي اخس 40 كيلو مشكلتي اني بمللللللللللوبزهق بسرعه ياريت حد يشجعني ونبدأ سو رجيم التمر واللبن مين… تعالو نساعد بعض ونخس 40 كيلو بالنظام الغذائي للرسول صلى الله عليه وسلم