السلام عليكم يا بنات يلا يا بنات نبتدى ايدنا ف ايد بعض وربنا معانا كلنا عاوزة كل واحده توعدنى انها هتكون صريحه معايا جدا فوزنها وانها هتحاول بقدر الامكان مش تلخبط ولو لخبطت تدون هيا… ريجيم بدء النظام الغذائى وتهذيب الجسم

أولا: الفترة بين الوجبات 3 ساعات ثانيا :تناول فاتح للشهية تريزو ركس فورت قبل الوجبات أو حبوب ميسيجور ثالثا: تناول مطهر للمعدة أقراص أنتينال مرتين يوميا لمدة 3 أيام وقفيها وإرجعيلها بعد 15 يوم وهكذا… النظام الغذائى لزياده الوزن 4ك فى الاسبوع

النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية الفطور الغذاء العشاء السبت كوب قهوة بدون سكر – مع قطعة خبز محمص 250 غرام دجاج – سلطة بيضتان مسلوقة كوب جزر مبروش الاحد كوب شاي بدون سكر 50 غرام… النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية

يابناااااااااااات ادينى نزلت نظام الاسبوع التانى زى ما وعدكوااا وده لينك نظام الاسبووع الاووووول مع ان مفيش ناس كتيييرشجعتنى بس انا زى ماوعدتكوا نزلت النظام https://fatakat.univanet.com/#5297674 وادى النظام التانى للاسبوع التانى على التواالى https://files2.fatakat.com/2015/4/13977655489909.jpg بالنسبه… النهاااااارده الخميييس ونزلتكوا النظام التانى اهووووووو

النظام الغذائي للرسول صلي الله عليه وسلم===== حصريا بالصور إفطار الرسول كان النبي { حينما يستيقظ من نومه وبعد فراغه من الصلاة وذكر الله عز وجل يتناول ..كوباً من الماء مذاباً فيه ملعقة من عسل… النظام الغذائى اليومى للرسول صلى الله عليه وسلم …………..بالصور

الجزء السادس كيف اعتاد على كتابة القوائم …. فتصبح عادة عندما يكون لديك خطة مسبقة لوقتك تعطيك الكثير من الشعور بالسيطرة على وقتك و حياتك يمضي نصف يومك و انت انجزتي الكثير في حين تكون… دورة الترتيب والنظام الجزء السادس