– اخرجي للمشي في وضح النهار للحصول على ضوء الشمس. – إستبدلي الأضواء الخافتة في منزلك بأخرى قوية لبث روح النشاط والطاقة في أرجاء المنزل. – إحرصي على تناول وجبات غذائية متوازنة بما فيها الخضروات… إكتئاب الشتاء.. تغلبي عليه بهذه النصائح
أهم النصائح التي تساعدك على عدم بروز البطن الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة . 2-الشرب أثناء الأكل . 3- المشروبات الغازية . 4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار… أهم النصائح التي تساعدك على عدم بروز البطن
تقول الدكتورة سمر العمريطي في أن مشكلة حجم البطن ظاهرة بوضوح عند المصريين في مختلف الأعمار ناتجة من عدة أسباب هي 1- مواعيد الطعام وأغلبها يكون ليلاً 2- نوعية الطعام و يكون أغلب دسماً 3-… النصائح السحرية لدكتورة سمر العمريطي لللتخسيس والكرش
يشكوا الأشخاص غير المتزوجين من واقع معاش يكمن في عدم وجود اشخاص مناسبين لهم، وحتى وإن تواجد هؤلاء ولو بشكل محدود، فلا يعرفون كيف السبيل إلى لقائهم.إن أول خطوة يتوجب عليك القيام بها إذا كنت… لغير المتزوجين اليكي بعض النصائح كيف تجدين شريك العمر
مارسى الرياضة بأمان خلال فترة الحمل مع بعض النصائح 1. استشيرى طبيبك أولا قبل ممارسة أى نوع من التمارين الرياضية، فربما بعض التمارين تناسبك ولا تناسب غيرك، فكل حمل هو حالة خاصة وتختلف عن باقى… مارسى الرياضة بأمان خلال فترة الحمل مع بعض النصائح -لصحتك
من أجل حياة حكيمة…. إتبع هذه النصائح ♥ ♥ ♥ … الاولى لا تسمح لأحد أن يأخذ الأولوية في حياتك… عندما تكون أنت خياراً ثانوياً في حياته… الثانية لا تبكي على أي علاقة في الحياة… من أجل حياة حكيمة…. إتبع هذه النصائح