المشي

قبل أن تبدأ ببرنامج المشي، يتطلب منك أن تعرف فوائد برنامج المشي وتوقعاتك بالنسبة للصحة العامة واللياقة البدنية والنواحي النفسية الأخرى. مزاولة برنامج المشي الرياضي… اقرأ المزيد »فوائد المشي 2024.

1- يقول الأطباء “إن المشي حافي القدمين في الصباح له العديد من الفوائد لتصحيح إبصار العين”. 2- ووفقا لأحدث الأبحاث فإن المشي حافي الأقدام لبعض… اقرأ المزيد »فوائد المشي حافي القدمين 2024.

كشفت دراسة دانمركية جديدة عن أن تمرينات الركض والمشي السريع تساعد فى تقليل خطر إصابة النساء بأورام المبايض السرطانية بصورة أساسية، وأن الرياضة النشطة بشكل… اقرأ المزيد »المشي السريع يحمي من سرطان المبيض 2024.

السلام عليكم يااحلي فتوكات عايزه ااسالكم هي رياضة المشي بتشد الافخاذ والارداف وبترسم الارداف ولا لاااااا اصل فيهم ترهلات كده كتيررررررررر وعايزاهم يتشدو ويبقي فيهم… اقرأ المزيد »بخصوص رياضة المشي ضروري 2024.

السلام عليكم …انا كنت عايزة اعرف من اي حد متخصص يعني هنا يقولي ايه الافضل للتخسيس ؟؟؟ المشي بسرعة لمدة ساعة الا ربع ولا عمل… اقرأ المزيد »المشي ولا التمارين ياريت حد متخصص يفيدني 2024.