السلام عليكم ورحمه الله وبركاته البرنامج دة اسمه fit for duty المدربة الى فيه فى البحرية الامريكية ومعاها مجموعةمن المتدربين وفى تمارين كتيييييييييرة اوى لكل… اقرأ المزيد »تمارين للوصول للجسم المثالى *الملفوف* (بالفديو)* 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ازيكم يا قمرات لو اي واحدة عايزة تعرف وزنها المثالى او نسبة الدهون او مدي تناسق جسمها تكتب الطول والوزن… اقرأ المزيد »لو عايزة تعرفي وزنك المثالى او نسبة الدهون او مدي تناسق جسمك ادخلى …..( غيري حياتك) 2024.
هاى فتوكات عوزاكه تساعدونى بسرعه عشان انا 30 كيلو وماما كل شويه تقول لى اتخنى شويه فعاوزه اعرف الوزن المثالى لطول 150 عشان اعرف اخس… اقرأ المزيد »بليز عاوزه اعرف الوزن المثالى لطول 150 2024.
بصى بقى هقولوكم على حاجة لما تحبى تعرفى وزنك المثالى مثلا انا طولى 151 ومش عارفة وزنى المثالى اعملى اية هعمل 151-100=51 يبقى انا المفروض… اقرأ المزيد »لو عاوزة تعرفى وزنك المثالى ادخلى هنا 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دى أول مشاركة ليا فى القسم ده وعايزة أعرف إيه هو الوزن المظبوط والطول كمان بداية من سن 18 إلى… اقرأ المزيد »هو إيه الوزن المثالى فى السن ده…. 2024.
لكى تصل الى الرشاقه والجسم السليم يجب متابعه رجيم مناسب لكى تعلم هل وزنك مناسب ام تعانى من سمنه او سمنه مفرطه الوزن والطول المناسب… اقرأ المزيد »لمعرفه وزن المثالى ليكى ولوجوزك ادخلى هتصدمى 2024.