تمارين لتسهيل الولاده بالصــــــــــــــور المتحركه قبل الولادة تمارين للرشاقة وتخفيف آلام المخاض عزيزتي الحامل .. إذا كان ينتابك شعور بالرهبة من الولادة والسمنة أثناء أو بعد فترة الحمل عليك بالبدء فى ممارسة التمارين الرياضية لما… تمارين لتسهيل الولاده بالصــــــــــــــور المتحركه
واليكم الصور كيكي ون كيكي ون 476935_7.gif سوبر فتكات Fatakat 476935 بني سويف – lمصر سبحان الله و بحمده
تمارين للرشاقة وتخفيف آلام المخاض عزيزتي الحامل .. إذا كان ينتابك شعور بالرهبة من الولادة والسمنة أثناء أو بعد فترة الحمل عليك بالبدء فى ممارسة التمارين الرياضية لما لها من فوائد تساعد على تيسير آلام… يا حوااامل تعالوا بسرعه بالصور المتحركه ( تمارين للرشاقه ولتخفيف آلام الولاده )
المكونات:2كوب دقيق .ملح.سكر .خميرة . ماء .زبادي .زيت زيتون للحشو :جبنه رومي .شيدر…..انشوجه علب……..زيتون اخضر واسود……….مشروم………..صلصه بيتزا او كاتشب الطريقه:ندوب الخميره في شويه ماء دافي ونجيب طبق للعجن ونضع في الدقيقو وعليها الملح والسكر وزيت… البيتزا بالصور العاديه والمتحركه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الكشري وصل ……………… المقادير : مكرونة مقصوصة وشوية مكرونة اسباجتي رز وشعيرية عدس بجبة اللي هو العدس البني صلصة بصل وثوم وزيت وخل ابيض ملح وفلفل وكمون وك***ة ناشفة ومطحونة… الكشري بالصور المتحركه شطه شطه
خصصي وقتاً للتمارين الرياضية إياكِ والتكاسل عن الرياضة ، إن كنتِ تكرهين ممارستها خصصي لها بعض الوقت ومارسي بعض التمارين البسيطة في المنزل على أنغم الموسيقى يومياً ، ستجدين الأمر ممتعاً ، ابدأي من الآن… تمارين راضيه بالصور المتحركه