تمارين لتخفيف الكرش إتبعوا هذه الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرش ا1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا ا2- الإبتعاد… تمارين لتخفيف الكرش بالصور المتحركه
جبت لكم مجموعه نصائح و تمارين للتخلص من الكرش نهائيا اول شي لازم اتباع هالخطوات : 1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بعد الوقت… تمارين التخلص من الكرش بالصور المتحركه:)
بعد الجلوس لفترة كبيرة اما جهاز الكمبيوتر لكل الفتوكات تمرينات يوجا رائعة تريح جسمك اتبعي الخطوات التالية : 1- وانتي واقفة اشبكي ايديكي وارفعيهم وخذي نفس عميق وابتدي ميلي مرة يمين ومرة شمال وعيدي الحكاية… تمارين يوجا للذين يجلسون مده طويله اماما الكمبيوتر بالصور المتحركه
تابعوني خطوه بخطوه تمارين لإذابه البطن وشحوم الخصر ~ .}~ تمارين تخلصك من البطن وشحوم الخصر تعاني معظم نساء الوطن العربي من تراكم الدهون بمنطقة الخصر والبطن بصورة كبيرة نتيجة الجلوس لساعات طويلة وتناول الطعام… تابعوني خطوه بخطوه : تمارين لإذابة البطن وشحوم الخصر بالصور المتحركه أحدث موضة
بالصور المتحركه تمارين رياضيه بسيطه بالصور المتحركه تمارين رياضيه بسيطه مجموعة من الصور المتحركة تشرح تسعة تمارين بسيطة لابد من القيام بها وخاصة لمن يطيلون أمام الكمبيوتر . حبيبه1111 حبيبه1111 فتكات جديدة Fatakat 796303 القاهرة… بالصور المتحركه تمارين رياضيه بسيطه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حافظي على هذه التمارين كل يوم وحتشوفي النتيجه على فكره صح ان التمارين لشد البطن بس حيفرق في جسمك كله يالله لاتنسو الردود الحلوه الي زيكم في امان الله نيها… تمارين لشد البطن بالصور المتحركه