اتمنى تفيدكم التمرين الأول التمرين الثاني التمرين الثالث التمرين الرابع التمرين الخامس التمرين السادس التمرين السابع التمرين الثامن التمرين التاسع التمرين العاشر ياااارب اكون افتكم… اقرأ المزيد »تمارين لتخسيس وشد البطن والخصر بالصور المتحركة 2024.
التمرين الاول تمرين على الكرة التمرين الثاني يمكنك الاستعاضة عن الاثقال باستخدام قوارير الماء او الاكتفاء بقبض الكفين جيدا حتى تشعري بشد العضلات اليدان يجب… اقرأ المزيد »تمارين لشد الصدر بالصور المتحركة 2024.
تمارين سهله للبطن والاجناب بالصوررررررررررر يتبع…………….. امال الاسلام امال الاسلام 399841_5.gif فتكات ست الكل Fatakat 399841 القاهرة – مصر سبحان الله و بحمده
بصورة كبيرة نتيجة الجلوس لساعات طويلة وتناول الطعام بطريقة عشوائية , مع إهمال ممارسة الرياضة حتى وإن كانت المشي يومياً لمدة نصف ساعة. وللتغلب على… اقرأ المزيد »بالصور المتحركة …تمارين تخلصك من دهون البطن و الكرش 2024.
تمارين منزلية بالصور المتحركة لشد الصدر والارداف سبحان الله و بحمده
تمارين للرشاقة وتخفيف آلام المخاض عزيزتي الحامل .. إذا كان ينتابك شعور بالرهبة من الولادة والسمنة أثناء أو بعد فترة الحمل عليك بالبدء فى ممارسة… اقرأ المزيد »بالصور المتحركة تمارين الرشاقة لتسهيل الام الولادة شيك 2024.