الماكروبيوتك

إن لبن الام هو افضل السبل لحماية الرضع من الفيروسات و الميكروبات ، فهو يمنحهم مناعة قوية ضد العدوى لاحتوائه على اجسام مضادة تكافح نمو… اقرأ المزيد »تغذية الرضع في نظام الماكروبيوتك 2024.

أعشاب البحر (خضراوات البحر) تشكل الخضراوات البحرية عنصرا مهما من مكونات نظام الماكروبيوتك الغذائي . و تعد هذه الفئة من الاطعمة من بين اكثر الاغذية… اقرأ المزيد »فوائد اعشاب البحر العظيمة و استخدامها في نظام الماكروبيوتك 2024.

ما هو الماكروبيوتيك؟ ماكروبيوتيك في اللغة اليونانية تعني: "ماكرو" طويل أو كبير + "بيوتيك" الحياة ، إذاً فالماكروبيوتيك هو علم الحياة الطويلة الذي يوفر للإنسان… اقرأ المزيد »تعريف الماكروبيوتك 2024.

من أهم مباديء الماكروبيوتك مضغ الطعام جيدا ، لدرجة ان مؤسسي اسلوب الماكروبيوتك حددوا عدد مضغ اللقمة الواحدة من الطعام 50 مرة في الفم قبل… اقرأ المزيد »من اسرار الماكروبيوتك 2024.

الحبوب الكاملة :مصدر طاقتنا الحبوب الكاملة هي الحبوب التي تؤكل سليمة . حيث لا ينزع اي جزء من اجزائها القبل للأكل (النخالة ،البذرة ، الجنين… اقرأ المزيد »الحبوب و الخضراوات اساس نظام الماكروبيوتك الغذائي 2024.