السلام عليكم يابنات انا ناوية باذن الله اعمل سمك مقلى بكرة هو عندى ف الفريزر وطلعته يفك ينفع اتبله من بالليل لان بنتى بتسهرنى فعاوزة بكرة ان شاء الله اقوم اعمل رز واقلى على طول… ينفع اتبل السمك المقلى من بالليل

كيفكم يا فتوكات انا في الشهر الثامن ومن اول هاد الشهر وانا مش متحملة مافي نوم بالمرة من وجع ظهري ولا بقدر انام لا على الشمال ولا عاليمين وغير هيك بعيد عنكم رايحة جاية عالحمام… انا في الشهر الثامن ووجع ظهري ما بعرف انام الليل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيكم يا فتوكات انا خايفة اوى بالله عليكم تطمنونى انا عملت اختبار حمل وطلعت حامل الحمد لله وروحت عند الدكتورة على الاربعين كده قالتلى انها مش شايفه حاجة لما عملتلى… انا خايفة اووووووووووووى وقعدت اعيط طول الليل الحقونى طمنونى بالله عليكم للصحة

اهلا يا فتوكات انا نويت انى اصوم فى شهر رجب وشعبان وطبعا رمضان ان شاء الله اللهم بلغنا رمضان وقلت طيب ما اعمل ريجيم بما انى مش هأكل طول النهار ما افطر فطار صحى واقلل… نويت اعمل ريجيم بالصيام والرياضه قيام الليل مين معايا؟؟؟؟؟؟؟

أكثر المناطق التي تتجمع فيه الدهون هي منطقة البطن و الصدر والرداف ، و بإتباع النظام ده هنحاول التخلص من الدهون الزائدة مع التأكيد على أهمية بعض الرياضات الخفيفة من المشي وغيرة من الرياضات الخفيفه… دلكي فروة الرأس بزيت دافئ قبل النوم واتركيه على شعرك طوال الليل ثم قومي فى الصباح بتد

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته تقبل الله منكم الصيام و القيام امين انا الصراحه خايفه و مرعوبه انا يا اخواتي حامل في الشهر الرابع و الحمد الله اطلب من الله ان يتتم لي… ما بنامش الليل أحدث موضة