رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابيع ينقص من 15 الي 30 كيلو ملاحظة عامه قبل بدأ الرجيم : 1- عدم ممارسة الرياضه قبل نزول 10 كيلو… اقرأ المزيد »رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابيع ينقص من 15 الي 30 كيلو 2024.
الكربوهيدرات الصحية الكربوهيدرات 3 انواع وهي: السكر: وهو ابسط صورة من الكربوهيدرات ويتواجد في الفواكة، الخضروات ، اللبن ومنتجاته. سكر الفاكهه يسمى الفركتوز، سكر اللبن… اقرأ المزيد »الكربوهيدرات 3 انواع 2024.
الكربوهيدرات الصحية الكربوهيدرات 3 انواع وهي: السكر: وهو ابسط صورة من الكربوهيدرات ويتواجد في الفواكة، الخضروات ، اللبن ومنتجاته. سكر الفاكهه يسمى الفركتوز، سكر اللبن… اقرأ المزيد »الكربوهيدرات 3 انواع 2024.
أظهرت دراسة أوروبية أن النساء الأكبر سنا اللاتى يتناولن كميات كبيرة من الكربوهيدرات فى صورة أغذية مليئة بالنشويات والسكريات، قد يكن أكثر عرضة لنوع من… اقرأ المزيد »الكربوهيدرات وسرطان الثدى 2024.
هناك فكرة خاطئة عند أغلب النساء بخصوص الكربوهيدرات, فكثير من النساء و الفتيات يعتبرن الكربوهيدرات مواد عدوة للرشاقة و أنها السبب الأول في السمنة و… اقرأ المزيد »الكربوهيدرات و التخلص من الوزن الزائد 2024.
لمدة 9 أسابيع) لإنقاص 30 كيلو من الوزن ملاحظات هامة قبل البدء بالريجيم: عدم ممارسة الرياضة قبل نزول 10 كيلو من الوزن. يمكن إلغاء أي… اقرأ المزيد »رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابيع انقاصي وزنك 30 كيلو 2024.