عندما تصل المرأة إلى سن الاربعين يتباطأ تمثيلها الغذائي وقد ينقص حرق السعرات الحرارية لديها بمقدار300 سعر حراري عن مجمل ما كنت تحرقه في سن الثلاثين, وهذا البطء في الحرق يعني زيادة في الوزن قد… احرقي الدهن بالطعام

هناك علاقة مباشرة بين الطعام وبعض العوارض النفسيّة فمثلاً تناول البروتين والمواد الدهنية ليلاً قد بؤدي الى نوم مضطرب وكوابيس، كما أنه يوّلد مزاجاً عكراً في الصباح، ذلك لأن البروتينات والمواد الدهنيّة تحرم الدماغ من… العلاقة بين الطعام وبعض الامراض النفسية للصحة

هل تشعر أحيانا بأنك غير قادر على السيطرة على شهيتك؟ بالرغم من أنك قد تناولت للتو وجبة طعام شهية ! بعض مكونات الغذاء يمكن أن تخدع أجسامنا لنشعر بالشبع، ثم تسبب الشعور بالجوع الذي يمكن… 7 أسباب للشعور بالجوع بعد تناول الطعام!

5 نصائح عملية لمقاومة إغراء الطعام المواظبة على اتباع حمية غذائية بكل محاذيرها أمر شاق، ويحتاج لمقاومة النفس كثيرا، خاصة مع وجود الكثير من مغريات الطعام أمام نظرك طوال الوقت.وحتى لا تكوني عرضة لإفساد حميتك… نصائح لمقاومة اغراء الطعام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته والله يا بنات الموضوع ده عملته بسبب موضوع ماما جنجر بتاع التخسيس فى تلاتين يوم ببرنامج محدد وعشان السعرات الحراريه مهمه فى البرنامج ده فقلت كلنا نستفاد ونبدا باسم الله… جدول شامل للسعرات الحراريه فى الطعام مهم جدا

نصائح لتشجيع الطفل على تناول الطعام يمر الطفل خلال مراحل نموه بمرحلة يمل فيها من تناول الطعام ويفضل تناول أنواع قليلة جداً من الطعام. ويعتبر رفض الطفل لتناول أنواع عديدة من الطعام والإصرار على تناول… نصائح لتشجيع الطفل على تناول الطعام