أكثر المناطق التي تتجمع فيه الدهون هي منطقة البطن و الصدر والرداف ، و بإتباع النظام ده هنحاول التخلص من الدهون الزائدة مع التأكيد على أهمية بعض الرياضات الخفيفة من المشي وغيرة من الرياضات الخفيفه… دلكي فروة الرأس بزيت دافئ قبل النوم واتركيه على شعرك طوال الليل ثم قومي فى الصباح بتد
الجمال يبدأ من الصباح.. فمن تريد أن تبدأ الصباح وهي جميلة فعليها مراعاة النصائح التالية لذلك اقرئيها جيدا واتبعيها لتحصلي على الهدف المطلوب.. عند الاستيقاظ قومي من السرير وافتحي الستائر والنوافذ، ثم قومي بعملية رياضة… من الصباح يبدا جمالك للصحة
السلام عليكم يا بنات ويارب تكونوا كلكم بخير مع دعواتى بصلاح الحال لبلدنا الحبيب مصر وتظل ام الدنيا على طول – جايبة لكم النهاردة طريقة ظريفة لتخليل الليمون ومتأكدة انها حتعجبكم وجايز تكون بعض الفتوكات… @@ احلى ليمون مخلل من بلبلة الصباح@@
احذر.. الجلطات القلبية تزداد في ساعات الصباح الباكر تحدث الأزمة القلبية نتيجة إصابة لعضلات القلب بسبب نقص إمداد الدم، ويحدث ذلك غالباً نتيجة وجود كتل دموية في الشرايين والتي تقوم بسد الطريق أمام مرور الدم… احذر.. الجلطات القلبية تزداد في ساعات الصباح الباكر
بسم الله الرحمن الرحيم اذيكم يا أحلي بنات يارب تكونوا بخير حبيت أفيدكم بشوية تمارين حلوة زيكم انا مش تخينة الحمد لله ولا رفيعة للدرجة بس اكيد لو استغنيت عن الرياضة ممكن اتخن او ممكن… تمارين الصباح 🙂 ناوية اعملها كل يوم ان شاء الله :))))))
صبــــاحكم / مســائكم ورد و سعاادة كلامي مقتبس عن كتاب جورج كروز ( 8 دقائق في الصباح من أجل بطن رشيق ) و مش من فقرة وحدة من عدة فقرات و جمعتها علشان ما أكتبش… ( 8 دقائق في الصباح من أجل بطن رشيق )