تخطى إلى المحتوى

كيف يكون إفطار الصباح صحياً؟

نقدم لك اليوم 8 نصائح حول إفطار الصباح. * إقرئي ملصقات التعريف على المنتجات الغذائية. * دقّقي في حجم الطعام والسعرات الحرارية والعناصر المغذّية. * بالنسبة لمنتجات الحبوب، اختاري تلك الحاوية على الحبوب الكاملة للحنطة،… كيف يكون إفطار الصباح صحياً؟

لا تشرب الحليب في الصباح 00

لاتشرب الحليب في الصباح !!! ثبت علميا شرب الحليب قبل النوم افضل من شربه في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ مباشره وذلك لما له تاثيرفيشعر الشخص بالتخمه وانتفاخ البطن ولا يتم امتصاص الكالسيوم جيدا اما عن… لا تشرب الحليب في الصباح 00

لا تتناول القهوة في الصباح على معدة خاوية

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته حبيباااتي قرات موضوو ع في احدى المنتديات وقلت لازم احذركم منه عشان غاليين علي https://t1.gstatic.com/images?q=tbn:A…I5w8H6LO-oY00w حذرت خبيرة التغذية الألمانية أورته برينك من تناول القهوة في الصباح على معدة خاوية،… لا تتناول القهوة في الصباح على معدة خاوية