إن السبب الرئيسي وراء الزيادة في الوزن هو أكل الطعام بكميات كبيرة تفوق حاجة الجسم، و لكون الجسم يخزن الطعام على شكل دهون تحيط بكامل الجسم و تكسبه ذلك الشكل الذي تكرهه النساء. و إن… كيف تشعرين بالشبع قبل الأكل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فتوكاتى الاعزاء اليوم قريت موضوع عجبني حبيت انقلهالكم.. توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن هناك بعض الروائح التي تساعد على وقف حالة التوتر التي يعاني منها الكثيرون وأهمها وأكثرها فاعلية… **رائحة التفاح تعطى احساس بالشبع والهدوء**

اثبت صحة نصائح خبراء التغذية واطباء السمنة وخبراء الإتيكيت من حيث انه يجب تناول الطعام ببط ومضغ الطعام فقلة الأكل تقلص حجم المعدة فقد اجريت دراسة امريكية نشرتها جريدة الأهرام علي مجموعتين من المصابين بالسمنة… تناول الطعام ببط ءيقلل من حجم المعدة تدريجي ويشعرك بالشبع

السلام عليكم حبايبي فتوكاتي ممكن استفسر عن السنك اللي بيتاكل بين الوجبات اللي بيدي احساس الشبع هل هو بتاع الاطفال اللي بيتباع زي الويندوز والفرقع لوز ولا عبارة عن ايه واجيبه منين بالله عليكم فيدوني… سناك الرجيم اللي بين الوجبات***احساس الشبع

افضل واسهل طريقة لسد الشهية والشعور بالشبع احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريب فروت…لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) الذي يفرز… افضل واسهل طريقة لسد الشهية والشعور بالشبع

حبوب الحمية ومثبطات الشهية وشاي التخسيس قد يكون لها بعض الآثار الضارة على صحتك. ومن الأفضل معالجة نوبات الشعور بالجوع بالطريقة الطبيعية، لذا جربي هذه التغييرات البسيطة ذات الفعالية الكبيرة. تناول المزيد من الألياف الأطعمة… نصائح بسيطه للشعور بالشبع مده اطول