السلام عليكم يا فتاكيت انا انهرده جايبلكوم اكله عسل عسل عسل المهم المكونات 2 بيض مسلوق وخياره وطمطمايه وونص خصايه كابيتشو وجزره وشويه ملح صغيره وبس……….. الطريقه نسلوق البيض لغاية لما يستوى وبعدين نقطع المكونات… كل العناصر الغذائيه وقليلة السعرات
أزيكم يا فتوكات جايبلكم طريقة يا رب تعجبكم وهى\\\\\\ طريقه عمل الشيش طاووق المقادير : نصف كيلو اوراك دجاج (مخليه من الجلد والعظم) 2 حبه فلفل اخضر متوسطه ,مكعبات 1 حبه فلفل اصفر متوسطه ,… شيش طاووق قليل السعرات مين قال هات!!!!!!!!!!!!
يا فتوكات ايه اللي اخف فى السعرات الحرارية الرز المصري ولا البسمتى ؟ عايزة مساعدتكم يا بنات مواضيع هذا القسم برعاية soma_kimo soma_kimo 578307_9.gif فتكات رائعة Fatakat 578307 ميت غمر – القاهرة سبحان الله و… ايه اللي اخف فى السعرات ؟
بسم الله الرحمن الرحيم الافطار : خيار + ربع رغيف بلدي + جبن قريش + كوب شاي ساده الغــذاءا: سلطة + ربع فرخة +طبق خضار ني ×ني + ثمرة فاكهه بعد الغدا بساعتين العشاء: ثمرة… رجيم منخفض السعرات خاص للارداف من الدكتور احمد دياب ( 6)
السعرات الحراريه التي يحتاجها الجسم في اليوم جسم الإنسان يحتاج إلى 1 من السعرات الحرارية لكل كيلوجرام من وزنه في كل ساعة زمنية ليعمل للاحتراق الداخلي، أي أن الجسم يحتاج إلى هذه السعرات لكي تعمل… السعرات الحراريه التي يحتاجها جسم الانسان
يا بنات دلوقتى مثلا 100 جرام ارز مسلوق ب120 سعر هل ده اوزن 100 جم واسويهم ولا اوزنهم بعد االسوا وبالنسبه للحوم ممكن تخس فى السوا برده اوزن بعد التسويه شمس الهدى& شمس الهدى& 195564_3.gif… السعرات احسبها ازاى يابنات