منقول من مجلة نص الدنيا المقادير : نصف كيلو مكرونة بصلة متوسطة ثمرة بصل أخضر ثمرة جزر بروكلى قرنبيط ثمرة فلفل أحمر كرفس 2 ملعقة كبيرة صويا صوص ملعقة كبيرة دقيق 3 ملاعق كبيرة زيت… لوجبة سريعة ! مكرونة بالخضراوات

ازيكو يا فتوكات يا قمرات أنا أول مرة أكتب في قسم المطبخ ويارب الموضوع يعجبكم بصراحة امبارح وانا بتفرج على برنامج ساعة مع شريف عجبني الاكل اللي البنت عملته طريقته سهلة وشكله شهي وقلت لازم… قالب كفتة بالخضراوات و برالين العجوة (((بالصور)))حصريا على فتكات

المكونات المكونات الفطيرة: – 2 عبوة كبيرة من عجين الباف باسترى (العجين المورق). – 6 حبات بطاطس متوسطة. – 2 بصل كبير. – 1 ملعقة كبيرة زبد. – 200 جرام جبن شيدر. – 1 ملعقة… فطيرة اللحم والخضراوات

وجبة كتيييييييير بتشهى ومناسبة للعزومات …استمتعى بأحلى مذاق للـ دجاج بـ الكسكسى الرائع… وصفة لو جربتيها مش ممكن تسيبيها وهتكون أكلتك المفضلة… المقادير 1 دجاج حوالي 2 كيلوجرام 1/2 1 ملعقة كبيرة فلفل أسود ،… دجاج بالفرن مع الخضراوات المشوية والكسكسى

من المعروف أن الفواكه والخضراوات هي أفضل مصدر للكربوهيدرات والسكريات مع قيمة غذائية مرتفعة وسعرات حرارية أقل. لكن تعتبر بعض أنواع الخضر والفاكهة أفضل من غيرها في المساعدة في فقدان الوزن. تعرفي معنا على هذه… لفواكه والخضراوات

هناك فائدة أخرى للجزر ممن لديهم اضطرابات في القلب، فقد يقلل الجزر من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ومحاربة أنواع معينة من السرطانات ماهى فوائد الجزر: الجزر له خواص المضادات الحيوية، فهو يدمر البكتيريا التي تظهر… الجزر من الخضراوات المنشطة والمهدئة في نفس الوقت