هل تبحثين عن طريقة فعالة تزيد من معدل حرق السعرات الحرارية، وفي ذات الوقت تغير من سلوكياتك في الطعام لتقليل السعرات الحرارية المكتسبة في الجسم. إليك عشر طرق سحرية تساعدك على تقليل السعرات الحرارية المكتسبة،… 10 طرق سحرية لحرق السعرات الحرارية بفعالية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة لو عايزة تعرفي السعرات الحرارية ئللى بيحتاجها جسمك كل يوم اكتبي بياناتك السن الوزن الطول مستوي نشاطك ( خاملة – نشيطة – عالية النشاط ) لو عجبك الموضوع مش تنسي… لو عايزة تحسبي السعرات الحرارية ئللى بيحتاجها جسمك يوميا ادخلى ….. ( غيري حياتك )
اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد السعرات الحرارية شاورما لحم_______*****واحدة 134 جم *****تساوي340 شاورما دجاج ______***** واحدة118 جم *****تساوي 323 سندويش كفتة ______ ***** واحدة135جم *****تساوي 298 سندويش لحم مفروم __ *****واحدة162جم *****تساوي356 سندويش عجة _____… اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد السعرات الحرارية
جدول السعرات الحرارية وكيفية حسابها ::::السعرات الحرارية للاكل وكيفية حسابها:::: ايروبكس لاذابة الشحوم قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة… **تمارين ايروبيك بالصور + جدول للسعرات الحرارية**
1.عند تحضيرك للحلويات حاولي استخدام نصف كمية زلال البيض المطلوب، ولكي لا تشعري بفرق بالطعم قومي باستخدام حليب منزوع الدسم هكذا تحافظين على الطعم ويكون محتوى الكعكة قليل السعرات الحرارية 2. حاولي استخدام الأواني التي… طرق سهلة وبسيطة للتخلص من السعرات الحرارية
منقووووووووووول (جزى الله الصاحبة الاصلية للموضوع كل خير) هل تحتاجين فعلاً إلى ملعقة السكر التي تضيفينها إلى فنجان القهوة الصباحي؟ هل تتذوقين الزبدة بين كل النكهات الأخرى التي تضعينها في السندويش؟ هل تكون نهاية العالم… 10 طرق للتخفيف من السعرات الحرارية