الريجيم دة مفيد جد جدا ———————————————————————————————- ريجيم السعرات الحرارية ينقص اول اسبوع 5 كيلو ثم كيلو و نصف كل اسبوع مناسب للمرضعات-ليس به حرمان-بدائل الوجبات لا تعد و لاتحصى يمكن استبدال الايام ببعضها او الوجبات… ريجيم السعرات الحرارية
فتوكاتى الرشيقات أنا محتارة من كثرت جداول الرجيم اللى فى المدونة و مش عارفة أمشى على أيه و لا أيه بس قبل أى رجيم لى سؤال مهم نفسى حد يجاوبنى عليه من ذوات الخبرة فى… مين تعرف تحسب السعرات الحرارية اللازمة للجسم
يا فتوكات دى السعرات الحرارية للأطعمة عشان كل واحدة فينا تعرف بتاكل ايه وايه اللى ممكن يبوظلنا الريجيم والسعرات دى من كتاب النظام الغذائى الصحى وبكدة كل واحدة يا فتوكات تعرف هى بتاكل كام سعر… السعرات الحرارية لجميع الأطعمة من كتاب النظام الغذائى الصحى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كنت نزلت جدول عن السعرات الحرارية وماظبطش معايا قلت ارفعه للتحميل علشان الكل يستفاد منه افضل وده الرابط ويارب يعجبكم وماتنسوش التقيم https://arabsh.com/index.php?p=downlo…62f7&type=file فى رعاية الله خشوع قلب خشوع قلب… جدول السعرات الحرارية …هااااااااااااام
[center][b][color="#000080"][size="4"][center][b][size="4"]أزززززززززززززززيكو يابنوتااات ياقمرات تعالوا مع بعض كده نعرف السعرات الحرارية الى فى اكلنا انا بصراحة الموضوع ده بيهنى اوى بالذات وانا بعمل رجيم ولم شفت التقرير دوت عاجبنى وقولت لازم انزلة للحلوين اللى زيكوا ويارب… تعالوا نعرف السعرات الحرارية اللى فى الاكل بتاعنااا
انا اليوم معايا موضوع مهم وجميل كلنا يا فتوكات بنحب المكسرات واللب بانواعه لكن بنخاب من زيادة في الوزن ، وساعات نقعد قدام طبق المكسرات وحدة وراء الثانية لغاية منخلص الطبق من غير ما نحس… المكسرات …………..والسعرات الحرارية