ملف لجميع تمارين البطن العلوية والجانبية والسفلية
بسم الله الرحمن الرحيم من زمان بادور على تمارين متخصصة للبطن لشد البطن وحل مشكلة الترهل لحد مالاقيت التمارين دي يارب تفيد الجميع وتحل لينا مشكلة البطن هيا تلاتة اقسام لشد عضلات البطن العلوية والجانبية… ملف لجميع تمارين البطن العلوية والجانبية والسفلية