إقضي على التوتر والقلق بالأعشاب… عرق بارد، تشوش الأفكار، رجفة اليدين وغيرها من الأعراض قد تظهر على جسمك عندما تشعرين بالتوتر أو القلق؛ إذ عند الإصابة بالتوتر يستجيب الجسم لهذه الحالة جسدياً وعقلياً على حدّ… الطبيعة تقدّم لك علاج القلق والتوتر!

– التفويض: وهو يعني ان تشارك العاملين تحتك في بعض الاعمال اليومية الروتينية، سوف تستطيع أن تمنح نفسك مزيدا من الوقت والفرصة لتتعامل مع الأمور الأكثر أهمية. 2- التنظيم: النظام مهم جدا فابسط الاشياء اذا… خطوات التخلص من التوتر

بسم الله الرحمن الرحيم الســـلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل أنت متوتر وعصبي؛ إليك عشرة اقتراحات للتعامل مع التوتر الذي تمر به: 1_ تكلم عما تشعر به: عندما يزعجك أي شيء، تكلم عنه. لا تكبته… 10نصائح للتعامل مع التوتر (هااااااااااااااااااااااااااااااااام جدا)

ان كنت تعاني من الإرهاق.. أو التوتر.. أو الصداع الدائم.. أو العصبية. – وإذا كنت تخشى من الإصابة بالأورام فعليك بالسجود فهو يخلصك من أمراضك العصبية والنفسية. – وهذا ما توصلت إليه أحدث الدراسة علميه… ان كنت تعاني من الإرهاق.. أو التوتر.. أو الصداع الدائم.. أو العصبية.

أغذية هامة تخلصك من التوتر 8 أنواع من الأطعمة قادرة على تخليص الفرد من التوتر نشرت مجلة مارى كلير تقرير يؤكد أن هناك 8 أنواع من الأطعمة قادرة على تخليصك من التوتر دون الحاجة لأدوية… اغذية هامة تخلصك من التوتر

أوضحت الدراسات أنه كثيراً ما يؤدي الغضب والتوتر النفسي إلى حدوث تأثيرات سيئة في الحمل . فقد يسبب تأخر حدوث الإخصاب ، حيث أن الغدة النخامية ، التي تتحكم بهرموناتها في حدوث التبويض اللازم للحمل… أضرار الغضب والتوتر النفسي على المرأة الحامل