السلام عليكم ورحمة الله و بركاته النهاردة ليكم احلى الافعال للتخلص من التوتر أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو التجول لتخفيف توتر… 7 خطوات للتخلص من التوتر نهائيا
1 كثرة الوضوء 2 الاكثار من ذكر الله والصلاة على رسول الله 3 شرب التلبينة صباحا ومساءا 4 أكل الدباء أو القرع أو الكوسة مرتين أسبوعيا 5 الابتعاد عن الاشربة المثيرة للاعصاب مثل الشاى والقهوة… علاج التوتر العصبى والقلق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة حبيباتى طبعا كلنا بنمر احيانا والاحيان دى كتيييير باضطرابات فى الهضم والاسباب ممكن تكون نفسية او سوء استخدام لانظمة الاكل المناسبة علشان كدةيجب اننا نقول ( نعم ) للأطعمة الخفيفه… عندك حرقان فى معدتك من التوتر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الف سلامة لقيت الحل *
اكتشاف «جزيء التعاسة» المسؤول عن التوتر والقلق بالمخ أعلن باحثون بريطانيون أنهم اكتشفوا «جزيء التعاسة» الموجود بالمخ ويعتقد أنه مسؤول عن جميع مشاعر التوتر والقلق التي تنتاب الإنسان. كما يعتقد الباحثون، وفقا لصحيفة «ديلي ميل»… اكتشاف جزئ التعاسة المسئول عن التوتر والقلق
كلنا بتعدى علينا اوقات حاسين بالتوتر واعصابنا مشدودة ومخنوقين من ضغوط الحياه انا بقى هاقولكو على وصفة سحرية تخلصكوا من التوتر دة وتساعدكوا على الاسترخاء 1/ اقعدى او اتكئى و رخى جسمك كله 2/ قولى… كيف تتخلصى من التوتر فى 60 ثانية
السلام عليكم اعراض التوتر المرضى 1-الام في الرقبة والصداع و انقباضات عضلية آ2-لام في الكتف والظهر 3- والام في نصف الراس 4- سوء الهضم و قولون عصبى 5-نقص القدرة على الاكل وفقدان الشهية 6-نوم كتير… اعراض التوتر المرضى