التمارين

السلام عليكم ورحمته وبركاته أفضل التمارين اليوميةالكتفان والصدر ( إلى اليمين ) ابسط ذراعيك أمامك بصورة مستقيمة ، ثم ارفعهما فوق رأسك جامعا راحتي كفيك… اقرأ المزيد »أفضل التمارين اليومية 2024.

ازيكم يا احلى فتوكات فى الدنياالاول صلوا على النبىادعوا ل بابا بالشفاء العاجل وليا انا بالزوج الصالح ومتنسوش التقييم بالله عليكم السلام عليكم ورحمة الله… اقرأ المزيد »اقوى التمارين للتخلص من البطن وشد الظهر والارداف بالصور المتحركه 2024.

يعاني عدد كبير من الرجال والنساء في العالم العربي يشمل ذلك بلادنا من تراكم الدهون بمنطقة الخصر والبطن , بصورة كبيرة نتيجة الجلوس لساعات طويلة… اقرأ المزيد »وسع وسع جميع التمارين الرياضية للتخلص من الكرش بالصور وصل 2024.

السلام عليكم ورحمه الله يافتوكات ياحلوات انا عندى مشششششششششششششششكلة اولا انا انسه 27 سنة من اسكندرية من سنتين كدة بدأ يجيلي وجع فضهري جامد من… اقرأ المزيد »فقرات ضهري والتمارين 2024.

السلام عليكم ازيكم يا احلي بنات واجمل ستات انا اول مره اكتب موضوع هنا انا عاوزه طولي 159 سم ووزني بقي 75 كيلو وعاوزه اعمل… اقرأ المزيد »الرجيم ولا التمارين ؟؟؟؟؟ 2024.

السلام عليكم يا حوامل اخباركم ايه؟؟انا من بدايت حملى وانا مش بتحرك خالص يعنى حركتى قليلة ودا بسبب الانيميا اللى كانت عندى لدرجة ما كنتش… اقرأ المزيد »التمارين الرياضية اثنااااااااااء الحمل…..صح ولا غلط؟؟؟؟ 2024.