السلام عليكم جميعا اولا اسفه اذا عنوان الموضوع مستفز بس والله انى عايزة مصلحتكم لوجه الله فحبيت انرفزكم شويه علشان تدخلو بصو انا عندى اربع عيال ماشاء الله ولاحول ولاقوة الا بالله وجبتهم ورا بعض… ياام كرش وبطن وترهلات فين التحدى وفين الاصرار

اولا يا بنات كل سنه وانتم طيبين عايزين ننزل 20 لحد العيد حنزل الوصفات اللى حنستخدمها والانظمه اللى حتتغير كل اسبوع طبعا حنقسم الجروب مجموعات كل جروب حيبقى 10عضوات تمام حيبقى تنافس على توتل المجموعه… جروب الاسكندرانيه لحلم الرشاقه والتحدى 30يوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كنت ببحث عن أى حاجة تنشط ذاكرة الولاد قبل الامتحانات ولئيت فى كتا ب الشوربة دى فقلت نجربه سوى انشاء الله تجيب نتيجة معاهم المكونات 2استاكوزة مخلية نصف رأس ثوم… شوربة التحدى لتنشيط الذاكرة وقوة التركيز

الموضوع الي فات تقريبا اتعدي عدد صفحاته المسموح بيه ده كان رجيم الاسبوع الأول: الفطار:2 كوب ميه في حرارة الغرفه 2 كوب ميه من التلاجه بعدها ربع رغيف بيضه مسلوقه كوباية شاي حليب الغدا: 2… جروب هنخس طاعه للحبيب المصطفى … واحنا قــد التحدى

يقول صلى الله عليه وسلم: (ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه.بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه،فإن كان لا بد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) الجروب هيبتدي ان شاء الله من أول… ..جروب هنخس طاعه للحبيب المصطفى … واحنا قــد التحدى

بسم الله الرحمن الرحيم سيداتى انساتى سادتى يلا المهم طبعا هكى الموضوع من الاول للى مش عارف فى يوم من الايام كنا على المدونة وفجأة ظهر موضوع جميل جدا اللى هوة دة اللينك بتاعوة https://fatakat.univanet.com/#2382103… التحدى الكبير