الاسبوع التالت فى الريجيم خسيت3.1/4 كيلو يلا بقى تعالوا
لينكات الاسابيع اللى فاتت هى عشان اللى عاوز يتابعhttps://fatakat.univanet.com/#4927755ط§ظ„ط§ط³ط¨ظˆط¹ الاول https://fatakat.univanet.com/#4950970ط§ط§ظ„ط§ط³ط¨ظˆط¹ التانى ——————————————– اما الاسبوع التالت بقى الفطار ——–زبادى +فاكهه الغداء ——- بروتين(شريحتين لحماو ربع فرخهاو علبة تونه او سمكتين اوطبق فول بدون زيت) العشاء… الاسبوع التالت فى الريجيم خسيت3.1/4 كيلو يلا بقى تعالوا