البروتين

جاتلى فكرة أنى أطبق رجيم البروتين و الصيام العكسى و بدأت من يومين و الحمد لله فى أول يوم نزلت كيلو لو حد عمل كده… اقرأ المزيد »ميكس رجيم البروتين و الصيام العكسى . 2024.

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن إمكانية إنقاص الوزن بتناول النشويات، بالاعتماد على نظام غذائى غنى بالكربوهيدرات، من شأنه إنقاص الوزن بمعدل أعلى من النظم المعتمدة… اقرأ المزيد »الكربوهيدرات بدلا من البروتين لإنقاص الوزن 2024.

بوصو يا بنات انا بعمل دايت بقالى شهرين ونص والحمد لله خسيت شويه حلوين بس لسه موصلتش للمثالى .. المهم بقى ان انا ابتديت من… اقرأ المزيد »دايت البروتين !!! 2024.

كشفت دراسة أميركية أن تناول إفطار صحي وغني بالبروتين يزيد الشعور بالشبع ويخفض الشعور بالجوع على مدار اليوم. وبينت الدراسة التي نشرت بدورية البدانة أن… اقرأ المزيد »الإفطار الغني بالبروتين يخفض الشهية 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أزيكم يا قمرات كنت عايزة أسألكم على حاجة أنا من شهرين بدأت ريجيم اللقيمات والحمد لله أرتحت عليه جدا ونزل… اقرأ المزيد »فيدونى بالله عليكم فى ريجيم البروتين 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ريجيم البروتين فيه فاكهه ولا لأ ياريت اعرف من الناس الى جربوا ملكة الفولاذ ملكة الفولاذ فتكات نشيطة Fatakat 383798… اقرأ المزيد »استفسار الى عملوا ريجيم البروتين 2024.