السلام عليكم يا فتوكات عايزه اعرف الاقل سعرات ايه كوب لبن بقري منزوع الدسم في البيت يعني بغليه واشيل الوش بتاعه واشربه ولا الكافي ميت… اقرأ المزيد »ايه الاقل سعرات الكافي ميت ولا اللبن قليل الدسم 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اولا دى اول مشاركة لية . مكنتش حابة انها تكون كدة خااالص بس القلق هيموتنى بجد ومش عارفة اناام خااالص… اقرأ المزيد »بالله عليكم ,,حد يطمنى او يدعيلى على الاقل 2024.
انا عاوزة ابتدى من يوم السبت ريجيم التمر واللبن مين هيشجعنى ويبتدى معايا الريجيم عاوز قوة ارادة بس الكل بيشكر فيه وبيقولوا النتيجة مضمونة من… اقرأ المزيد »عاوزة اعمل ريجيم التمر واللبن .. مين معايا.. بس تكون عاوزة تخس على الاقل 20 كيلو 2024.
انا وزنى 95 وطولى165 نفسى اخس 15الى20 كيلو بس اعمل ايه انا ولده من سنه تقريبا وبرضع وبطنى كبيره جدا ومترهله وكنت موظبا على الشاى… اقرأ المزيد »ارجوكو افيدونى نفسى اخس15 كيلو على الاقل 2024.