**من أهم فوائد وجبة الافطار : ١- اكتساب مزيد من الطاقة وتحسين الاستيعاب ٢- الاحتفاظ بنسبة السكر في الدم ٣- المحافظه على صحة ونشاط القلب ٤- تزيد وتقوي مناعة الجسم ٥- ترفع معدل الايض ٦-… **من أهم فوائد وجبة الافطار :

المقبلات بابا غنوج رغيف خبز ابيض 4 باذنجان متوسط الحجم 2 باذنجان صغيرجدا 3ملعقه ثوم مهروس 2/1 كوب بقدونس مفروم 2/1ك طماطم مفرومه 1م فلفل اخضر حار مفروم 3/1 ك زيت زيتون 4/1ك عصير ليمون… وجبة الافطار تالت يوم لرمضان

أثبتت الدراسات أن الاعتقاد السائد بأن تجاهل الوجبة الصباحية قد يخفض الوزن وبالتالي يصبح الكوليسترول في الدم في حدوده الطبيعية، اعتقاد خاطئ. وعلى العكس من ذلك يمنح الفطور الصباحي للجسم الطاقة المناسبة، كما أكدت العديد… تجاهل وجبة الافطار يزيد الوزن ولا يخفضه

ط­ط°ط±طھ ط®ط¨ظٹط±ط© ط§ظ„طھط؛ط°ظٹط© ط§ظ„ط£ظ„ظ…ط§ظ†ظٹط© ط§ظˆط±طھط© ط¨ط±ظٹظ†ظƒ ظ…ظ† طھظ†ط§ظˆظ„ ط§ظ„ظ‚ظ‡ظˆط© ظپظ‰ ط§ظ„طµط¨ط§ط­ ط¹ظ„ظ‰ ظ…ط¹ط¯ط© ط®ط§ظˆظٹط©طŒ ظ„ط£ظ†ظ‡ط§ طھطµظٹط¨ ط§ظ„ظ…ط¹ط¯ط© ط¨ط§ظ„ط­ظ…ظˆط¶ط© ظˆط§ظ„ظ‚ط±ط­ط©. ظˆط£ط¶ط§ظپطھ ط£ظ† ط´ط±ط¨ ط§ظ„ظ‚ظ‡ظˆط© ط§ظ„ط³ظˆط¯ط§ط، ط§ظ„ظ…ط­ظ„ط§ط© ط¨ط§ظ„ط³ظƒط± ظپظ‰ ط§ظ„طµط¨ط§ط­ ط¯ظˆظ† طھظ†ط§ظˆظ„ ط£ظ‰ ط·ط¹ط§ظ…طŒ ظپط؛ط§ظ„ط¨ط§ ظ…ط§ طھط¹ط¬ط²… تحذير من شرب القهوة قبل الافطار

دكتور أحمد دياب وتأثير المياه المثلجة علي المعدة اذا لم يعمل المقطع فاضغطي هنا mira elamora mira elamora فتكات متميزة Fatakat 539632 cairo – habibty masr سبحان الله و بحمده

dina.habeb dina.habeb 1031829_11.gif فتكات ست الكل Fatakat 1031829 القاهرة – مصر سبحان الله و بحمده