تخطى إلى المحتوى

الارداف

افضل 3 تمارين لشد الارداف ………… لسه جديده طازه 2024.

  • بواسطة

هل تحلمين بتقليص حجم الأرداف وشدها؟ سواء أكان الهدف هو شد الأرداف أو تصغير حجمها، لا داعي للقلق فلدينا ثلاثة تمارين تساعدكِ على ذلك. يقول… اقرأ المزيد »افضل 3 تمارين لشد الارداف ………… لسه جديده طازه 2024.

الحل الاكيد لتنحيف الارداف والبطن و المؤخره 2024.

  • بواسطة

الحل الاكيد لتنحيف الارداف والبطن و المؤخره إتبع النصائح التالية: المرحلة الأولى: 1- المشي لمدة زمنية تزيد عن ساعة يوميآ مع الإنتباه إلى التدريج حيث… اقرأ المزيد »الحل الاكيد لتنحيف الارداف والبطن و المؤخره 2024.