الأكل ببطء يحقق الرشاقة .. رجيم مدهش لجسم ممشوق اذا كنتِ بدينة وتتناولي طعامك بسرعة ، فاعلمي أن هذه العادة هي أحد أسباب زيادة وزنك وفشل كل أنظمة الحمية السابقة ، ويؤكد الأطباء أن هذه… الأكل ببطء يحقق الرشاقة .. رجيم مدهش لجسم ممشوق

1- لا تشرب الشاي لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم (2)لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرةإن أكل الفواكه… سبعة أشياء يجب ألا تمارسها بعد الأكل

الأكل اللى بيشبع ده لازم يكون فى الدايت بتاعك! أنت عامل دايت؟ علشان كده أنت محتاج تاكل اكل معين لتشعر بالإمتلاء والشبع، طيب، فى اكل بيشبعك اكتر؟ أيوه، الألياف والبروتين ممكن تساعدك ، إحنا جايبين… الأكل اللى بيشبع ده لازم يكون فى الدايت بتاعك!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طبعًا دا جروب شيمو جراحه القمر بتاعتنا ربنا يباركلها و يجازيها كل خير على مجهودها معانا بسم الله الرحمن الرحيم ده جروب انا عاملاه تحت شعار لا للحرمان ….وهخس كمان… جروب بالأكل كل 3 ساعات…هنخس بدون حرمان ولا صعوبات…ج 38

كد خبراء الصحة أن الامتناع عن الدهون والسكريات غير مقبول فى رمضان فهذا يبدو ترفاً للكثيرين في رمضان.. ولكنهم نصحوا بالأعتدال علي الأقل.. والحرص علي أن تشمل أطباقك الأصناف التي تساعد علي التخسيس لتكون رشاقتك..… فى رمضان رشاقتك بالأكل (دموع الورده)

النقرس داء الملوك !!! كتير مننا عارف كويس ايه هوا النقرس لكن اللى ناس كتير بتسأل عنه ، هو ايه اللى يفضل ناكله ؟؟ و ايه البعد عنه غنيمة لما بيكون فيه نقرس الغذاء الصحى… مرض النقرس ، و الأكل الصحى السليم