الأرق

علاج الأرق بالطب البديل وادخلى بسرعة إذا أويت إلى فراشك فقل : " أعوذ بكلمات الله التامة من غضبه ومن شر عباده ، ومن همزات… اقرأ المزيد »علاج الأرق بالطب البديل وادخلى بسرعة 2024.

وفقا لدراسة جديدة فإن الأشخاص الذين يعانون من الأرق أكثر عرضة لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. فقد وجد الباحثون في مركز هنري فورد لأمراض النوم… اقرأ المزيد »العلاقة بين ارتفاع ضغط الدم والأرق 2024.

البطاطس ودورها في تقوية الأعصاب والتخلص من الأرق والاكتئاب البطاطس غنية جداً بفيتامين (ب6) الذي يلعب دوراً كبيراً في الجهاز العصبي بجسم الإنسان. ويدخل فيتامين… اقرأ المزيد »البطاطس ودورها في تقوية الأعصاب والتخلص من الأرق والاكتئاب للصحة 2024.

يعانى معظم الناس من درجة معينة من الأرق والصعوبة فى النوم بمرحلة ما من حياتهم ويتسم الأرق بالعجز عن النوم رغم التوجه للفراش واطفاء الأضواء… اقرأ المزيد »عزيزتى : قاومى الأرق بالاسترخاء 2024.

الأغذية المناسبة لتخفيف الأرق وقلة النوم الأرق هو صعوبة الخلود للنوم ( Insomnia ) أو الإستيقاظ عدة مرات أثناء الليل أو الإستيقاظ في ساعة مبكرة… اقرأ المزيد »الأغذية المناسبة لتخفيف الأرق وقلة النوم 2024.

20 نصيحه .. للتخلص من الأرق ..؟؟ 1- حظر الضوء الأزرق فى غرفه النوم : الضوء الأزرق المنبعث من هاتفك الخلوى او جهاز الكمبيوتر او… اقرأ المزيد »تغلبي على الأرق 2024.