الأرق

20نصيحه .. للتخلص من الأرق ..؟؟ 1- حظر الضوء الأزرق فى غرفه النوم : الضوء الأزرق المنبعث من هاتفك الخلوى او جهاز الكمبيوتر او ساعه… اقرأ المزيد »20 نصيحة للتغلب على الأرق ….. 2024.

تنقع ملعقة صغيرة من حبات القرنفل المكسرة في كوب من الماء المغلي، ويترك منقوعآ لمدة 10 دقائقعلاج الأرق ،القلق ، تقطع النوم بالأعشاب علاج الأرق… اقرأ المزيد »علاج الأرق ،القلق ، تقطع النوم بالأعشاب 2024.

الأرق هو صعوبة الخلود للنوم ( Insomnia ) أو الإستيقاظ عدة مرات أثناء الليل أو الإستيقاظ في ساعة مبكرة من النهار وعدم القدرة على العودة… اقرأ المزيد »الأغذية المناسبة لتخفيف الأرق وقلة النوم 2024.

أفضل الطرق لعلاج الأرق عالمياً الهند… ينصح المريض بتحريك جسده إلى الأمام والخلف. أمريكا… التثاؤب عمداً كونه يوحي للدماغ بحلول وقت النوم. فرنسا… ترك السرير… اقرأ المزيد »أفضل الطرق لعلاج الأرق عالمياً 2024.

نشر موقع ميديكال نيوز medical news اليوم السبت دراسة هى الأولى من نوعها عن تأثير التمارين الرياضية على البالغين فى منتصف العمر وكبار السن –… اقرأ المزيد »دراسة: ممارسة الرياضة تقلل حالات الاكتئاب والأرق 2024.

ارجوكم اريد ان تجاوبوني امي حصلت لديها انفعالات نفسية وقال لها الطبيب ان هذا سببه انقطاع الطمث حيث انها وصلت سن اليأس عمرها الآن 45… اقرأ المزيد »الأرق واستعمال دواء نورداز 2024.