السلام عليكم ورحمة الله
ده اول موضوع ليا فى المدونة
الدايت المذكور هو دايت يابانى مشهور وهو الاكتر استخداما فى اليابان
الدايت يعتمد على تنظيم الوقت يعنى تصحى بدرى وتنامى بدرى
وهو عبارة عن انك تاكلى من3الى 4 موزات يوميات على الفطار
والغدا تاكلى طبيعى بس مش طبيعى اوى يعنى الاكل العادى بكميات قليلة
وتتعشى بدرى الساعة6 او 7 وتقللى اكلك بعد الساعة6
وممنوع منعا باتا تكلى اى حاجة بعد الساعة 8 والمشروبات المسموحة فى الدايت
الشاى والقهوة والمية
roro khaled roro khaled 603828_1.gif فتكات جديدة Fatakat 603828 مكة المكرمة – السعودية