اضطرابات ماقبل الدورة_الشهرية الكثير من الأعراض مثل تغيير المزاج وآلام الثديين وشراهة في الأكل والخمول والإجهاد والتوتر والإكتئاب .ويعاني 3 من كل 4 سيدات من …بعض أو معظم هذه الأعراض وتزداد حدة هذه الأعراض في العشرينيات وبداية الثلاثينيات من العمر ومن اسباب هذة الاعراض :
1- التغيرات الهرمونية اثناء الشهر.
2- التغيرات الكيميائية في المخ فنقص مادة السيروتونين وهو المادة الكميائية المسؤلة عن تغيرات المزاج يلعب دورا هاما في هذه الأعراض فيؤدي الي الإكتئاب والإجهاد وشراهة الاكل واضطراب النوم.
3- التوتر يزيد من حدة الأعراض.
4- العادات الغذائية الخاطئة فنقص المعادن والفيتامينات في الطعام من أهم الأسباب التي تؤدي الي هذه الأعراض.ايضا الزيادة في استعمال ملح الطعام والذي يؤدي بدوره الي احتباس السوائل في الجسم وزيادة استعمال الكافيين كلها اسباب قد تزيد من الاعراض.
يوييا يوييا فتكات متميزة Fatakat 1201642 القاهرة – مصر
سبحان الله و بحمده