لا تفعلى هذه الأشياء أثناء الدورة الشهرية
1-نصيحة منى يا قمر أنتى وهى أوعى تمشى حافية على السيراميك ولا تعرضى نفسك لتيارات الهواء وبرودة المكيف بلا مبالاة كده هتتعبى قوى يا حبيبتى .
2-لا تجلسى على البلاط مباشرة يعنى حاولى تقعدى على سجادة .
3-أوعى تشيلى أى حاجة تقيلة وما تستغربيش وتقولى هو أنا حامل ؟
هقولك: لأ يا سكر بس أنتى كده بتضغطى على عضلات بطنك وده بيتعبك الفترة دى .
4-عدم الإسراف فى تناول الحلويات 
والوجبات السريعة والأطعمة التى تحتوى على مواد حافظة هو المفروض أننا نتجنبها على طول بس يا ريت ما تقربيش منها خلال فترة الدورة إطلاقآ .
5-ممنوع منعآ باتآ أنك تجوعى نفسك لفترات طويلة أنا عارفة أننا ما بيبقاش عندنا نفس بس لازم نضغط على نفسنا علشان بطننا ما توجعناش أحنا مش ناقصين .
6-إهمال النظافة ودى نقطة مهمة جدآ لازم تاخدى بالك منها حاولى تغيرى أول بأول وتغسلى بالغسول وليس بالصابون .
7-ممنوع لبس الملابس الضيقة لانها بتضغط على الرحم .
8-ممنوع الإسراف فى تناول المسكنات وتجاهل خطورتها .
9-بالنسبة للفتوكات اللى بتمارس السباحة حاولى يا قمر أثناء فترة الدورة عدم ممارسة السباحة لأنها تؤدى إلى إنقطاع خروج الدم الفاسد وتجمعه فى الرحم ممايؤدى إلى تعفن الرحم ولعياذ بالله .
ونصيحتى الأخيرة لكم
حاولوا أثناء الدورة الشهرية لبس الملابس الثقيلة حتى لايدخل هواء إلى البطن .
وأخيرآ أرجو منكم دعوة حلوة بالتوفيق فى حياتى
بحكم جميعآ
تحياتى أختكم /جانييت
فى رعاية الله
ganeet ganeet 508784_7.gif ممنوعة من المشاركة Fatakat 508784 محافظة سوهاج – جمهورية مصر العربية
سبحان الله و بحمده