الى احلى فتوكات انا والحمد للة عندى شوية معلومات عن الدايت وعن السعرات ودلوقتى هقول لكم عن بعض الاكلات عدد السعرات فيهايعنى مثلاكوب الشاىباللبن فية 50 سعر ودا طبعا من غير سكروكمان هقول لكم امثلة للسعرات الحرارية التى يحتويها كل 100 جرام او حوالى تمن كيلوالباذنجان 24الجزر 40 السبانخ 22 ولو اى واحدة عايزة تعرف عدد السعرات فى اى حاجة ممكن تسالنى وانا تحت امركم
ام مازن ومروان ام مازن ومروان images/lettersavatars/s.gif فتكات متميزة Fatakat 164416 حلوان – مصر
سبحان الله و بحمده